“瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史了。瑜伽成为我生活中很重要的一部分，是源于我生命中那一段很难忘的经历。刚生完孩子，休完产假，还在哺乳期的我身材严重走样，而且经常头痛、肩膀痛，通过一位好友了解到瑜伽可以有助于产后修复，于是瑜伽就走进了我的生活。

瑜伽老师告诉我只要做到自己的极致就行了，瑜伽永远不存在比赛，不需要攀比谁谁谁能做得更好，只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来，就足够了。然后每天都进步一点点，每次都到自己的极致。那么你一定会收获很多珍贵的东西。相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。

瑜伽更注重内在，能触摸人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触，以前的我的心绪不会那么平静，情绪也起起落落的，很容易无缘无故地浮躁。现在每次我练习瑜伽时我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来了，烦恼也被一丝丝地抽离身体。

此后的工作之余大分时间都放在了练习瑜伽上，在运动中我不仅找回了健康，也找回了自信，无限的潜力和提升的快乐！别样的人生感受和体验使我从此放下一切背负，以及不应缠累我的许多重担。

当你练习瑜伽如同在感受自我，最喜欢的还是体会它的本真自然，你赤着脚，穿着最舒适的服装，去除体外一切的束缚，你会静静地听从身体的一切引领和指示，慢慢体会你的身体在自然做主，倾听最自然的呼吸声音，去体会伟大而真正的力量来源于自己的身体。

当你走近瑜伽，耳畔响起非常舒缓，柔美，单纯的音乐，如海浪，天空，森林，鸟鸣，花香等大自然最原始状态的声音，这无形的，神奇美好的自然能量会慢慢净化你纷繁复杂的思绪，使内心进入一种宁静，祥和……

沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必须做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的自私、贪婪、虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私、贪婪，做到宽容、大度、与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。

（程丽丽）